- bravoyogatw
妳有隱形的翅膀嗎？相信每個生命的誕生是帶著禮物的
妳有隱形的翅膀嗎？
翅膀，對我來說就像身體的羽翼，帶著夢想與希望飛翔。
隱形的翅膀，這是張韶涵的一首歌曲，聽說是背後有個堅強的故事。
不過我今天想提及的，是每個人的背後，都有雙翅膀。這是老天爺給我們飛翔的禮物。現在的我是覺得飛翔的感覺，很像蒲公英種子，隨風飄逸。帶著自己的心念與夢想，持續的前行，直到自己感受安全了!再降落。不過這中間飛翔旅途，也一定充滿了驚喜與冒險。
這天來到瑜伽教室做香氛精油工作坊教學，前一堂課的空瑜布沒收，我覺得很美，就拍下了這個畫面，感覺就像是蝴蝶展翅翩翩飛舞。
蝴蝶很美，花紋很漂亮也很獨一無二。我相信找不到兩隻一模一樣的蝴蝶，就相這世界上即使雙胞胎超相似的姊妹，也會不一樣，因為每一個人都是獨一無二的特別。 當我拍下這張照片，憶起好多自己內在感受。 我發現，每一刻都需要自己的覺察，每個人都有屬於自己的翅膀。我們需要等待，等待時間讓翅膀自己慢慢展開，才能使力。 曾經我聽過一個故事， 有一個實驗家，他看見蝴蝶用小小身體要從很小蛹的洞孔爬出來，而蝴蝶怎麼努力就爬不出來。充滿愛心的實驗家想說幫助這個蝴蝶，就拿一把剪刀把蛹洞剪開一點，讓蝴蝶輕鬆的爬出來。 沒想到，爬出來的蝴蝶，無法張開翅膀，翅膀很細又很微弱，沒有力量。所以，隔不久就死了。 生命的歷程，每個關卡都是一種美妙的呈現。就像我們從媽媽子宮誕生，如果自然產也需要媽媽跟我們用力，經過產道擠壓的孩子，聽說長大後也比較有抗壓性，至於是真是假，我自己是選擇相信啦！因為我兩胎都是自然產，但現在看也不準呀！(可參考文章：自然產的好處)
蛻變，是過程； 過程，是體驗；體驗，是生活。我們從生活中不斷體驗、不斷進化與蛻變，成為現在的自己。
當蟲的妳/你，驕傲嗎？ 老實說，我曾經跟毛毛蟲一樣，甚至比米蟲還不米蟲。會形容自己米蟲，就是過去的自己從工作崗位離開後，轉身成為一位只能伸手拿錢的全職顧孩子的家庭主婦，。對我來說，伸手拿錢的感覺就像是米蟲。 米蟲是什麼？賴在米缸裡，吃喝拉撒都在米缸。 有些人可以當個「驕傲的米蟲」，但我連米蟲都當不起來，做久了米蟲，我開始覺得自己很沒價值，沒辦法做自己，不知道自己除了當家庭主婦還有什麼可以做，更別談夢想了！只是很單純想把家顧好吧！ 對我而言， 驕傲的米蟲是非常有覺察力的知道自己在做的每一件事，並樂於當下。 曾經有位朋友告訴我，我連米蟲都不如，但她是可以當個驕傲的米蟲的家庭主婦。 我覺得她真的很棒！謝謝她的「驕傲米蟲」這個想法。 想起我當時，是真的無法撐不起自己，我在人生的低谷裡，收到這句話，非常刺耳、非常難過。但也讓我開始動腦思考，為什麼她有這麼強的力量說出這句話「我米蟲，我驕傲」。 妳呢？妳是一隻怎麼樣的米蟲呢？ 事隔N年，今天跟朋友午餐約會時，無意間找到答案。 我覺得那就是「內在力量」。 內在有一股力量， 相信自己做的事， 肯定每個面向的自己， 開心喜悅的愛自己， 悲傷難過的接納自己， 老實說，沒有所謂正確答案，要找也找不到。 但一定有自己舒心的答案。對的起自己的答案，讓自己感受舒服愉快的答案。 我回看驕傲的米蟲，我感覺到她內心非常強大，非常有力量，她的每件事都是她喜愛的，不委屈自己，珍愛自己的身體與心靈狀況，這是有力量與有魅力的米蟲。 相信每個生命的誕生是帶著禮物的 老天爺讓毛蟲誕生，是為了有一天蛻變成蝴蝶，體驗飛翔的喜悅。毛蟲是在最幸福快樂下誕生，所以老天爺也希望它快樂成長著，然後體驗每個階段的自己。 每個生命都是被賦予這股內在力量而誕生，就像我們孕育一個新生命開始，要收到醫生發下的孕婦手冊，是來自於胎兒心跳是否有正常跳動。心跳，我們的心臟，就是一股內在力量。 我們有好好聆聽這股心跳的聲音嗎？從出生到現在，有好好珍愛每個面向的自己嗎？ 你呢？你的力量呢？ 如果現在的你，跟過去的我一樣，常常感覺沒價值，常常很難過、很悲傷、覺得自己沒有用，那麼我想邀請你，跟著我透過瑜伽與靜心，讓心感覺到安心與安全感後，會慢慢聽見心跳，會慢慢看見這個具有力量的自己。 一行禪師曾經在<不思量的藝術：一行禪師教你以靜的力量安度紛擾與不安>書中，談到：你的心正在呼喚你。它一直想要告訴你什麼，只是你長久以來都聽不到，因為你的內在充滿噪音，你滿腦子都是思想，你不斷受到各種事物拉扯。靜，是最強大的聲音。在靜默之中，所有思想止息，感覺清楚呈現。你會聽到問題，也會聽到答案。(博客來可以找到這本書。) 別為過去感到苦惱，因為過去已經消逝。也無須擔心未來的事，因為未來尚未發生。你生活的時刻只有一個，即是現在。回到現在，深刻地活出此刻，你便能解脫煩惱。――佛陀語 在這本書中，一行禪師提及了，不思考。對我來說在做瑜伽的當下，專注的聆聽老師的指引，就是一種讓腦袋放空，完全安靜觀機的狀態。在這狀態下不思考，就能練習到專注。 所以，在這分享我的瑜伽課程 我之所以成為瑜伽引導師，不單純是想做瑜伽幫助身體健康，更想透過課程，帶領更多人開始認識自己的身體，再一步一步靠近我們內在的心。 對我而言，瑜伽不是為了要呈現優美外型體態，或是折來折去的瑜伽體位，而是可以深入的覺察認識在每個狀態下的自己，進而愛上當下的自己。 #北投運動中心 週三上午脈輪覺知瑜伽 #蘆荻身體工作室 週三下午舒緩瑜伽 #Mokshaville沐心瑜伽 週一跟週五 我是瑜伽引導師 Michelle 這不只是一堂瑜伽課，也是一堂探索自我身心的練習， 這些課程依據課堂間學生狀態，調整適合各種瑜伽程度練習者的課程。 如果你願意給自己一個機會，回看自己。 蒲公英瑜伽我願意陪著你，透過瑜伽、透過自由書寫、透過繪畫，重新找回自己的內在力量。 最後，歡迎你收聽Podcast節目 瑜伽折學，讓我們一起為自己種下一片充滿心念種子的美麗花園。